腰椎滑脱，朝天睡也可以，侧过来睡也可以。后面拿被子斜靠在床上，不要让腰、背超过45°角都可以，这样可以减轻腰部的压力。现在还有观点认为滑脱就必须要做手术，拿钢板固定。在医学上，真正椎体滑脱，如果是100个患者里边只有10-20个患者可以出现腰腿痛的临床症状，就是有滑脱，大部分的患者还是可以没有临床症状的。如果出现临床症状，可以考虑做无创介入治疗，消除临床症状，然后通过好好保养，自己以后治疗方面一定要注意：
第一、推拿不能做；
第二、牵引不能做；
第三、腰部锻炼不能做。
为什么这么说？因为锥体滑脱了就造成椎体不稳定，越去动它，就像一把椅子木榫头做的，榫头松了，坐在这椅子上不去动它，这个椅子可以一辈子坐下去，坐上去老去晃，可能会越晃越松，最后可能造成椅子瘫掉。