预防应该是指有过肠易激综合征的病史，治疗好转以后怎么保持缓解期，不要反复的发作，避免引起一系列症状的诱因。饮食方面、天气变化的时候要注意，工作的时候压力太大，应该去调节。规律的生活，建议病人去锻炼身体，给自己放假出去旅游，跟着家人、朋友出去玩一玩，如果是更年期的女性患者，本身有更年期综合征，也会表现为肠易激综合征，跳广场舞之类的转移一下注意力。运动增加，肠道的运动功能也会恢复正常，这些都是很好的预防方法。