锻炼肌肉主要根据病情增加营养，富含优质蛋白质和不饱含脂肪酸的物质，主要有鱼、虾、蟹、瘦肉、鸡蛋、鸡鸭肉，然后给予富含维生素的水果和蔬菜，通过循序渐进的方法进行锻炼。
一般来说根据肌力情况，三级以下可能要在原地通过力量训练，被动和主动的锻炼。三级以上的肌力，可以在家人陪同下进行，行走、慢跑，以及游泳的方法进行锻炼。锻炼一定要根据自身的力量情况，循序渐进的增加锻炼的时间和强度，一般来说一天不要超过一个小时，强度以自己能够耐受为主。