月经期间可以吃哈密瓜，但要吃常温的，不能吃冰镇的，否则会引起腹痛现象，经期体内激素水平紊乱容易出现烦躁易怒、乱发脾气。
哈密瓜中含糖量较高，糖可以使人心情愉悦，缓解不良情绪，哈密瓜具有生津止渴、清凉解暑的效果，适当食用哈密瓜能促进食欲，预防便秘。
哈蜜瓜中富含多种维生素和矿物质，能为身体提供充足的营养，提高身体免疫力，适合经期吃的水果有很多，比如桃子、苹果、榴莲、葡萄、猕猴桃等。
水果中富含大量的维生素和水分，适当食用有利于经期健康，经期要补充足够的蛋白质，多吃肉类、鱼类、蛋类、奶类等，保证营养全面。