坐月子通常就是指生产后的女性由于身体比较虚弱，所以要尽量在家卧床休息以促进子宫的收缩恢复，避免由于休息不佳而出现其他意外。
由于每个地方的风俗习惯不同，所以坐月子的时间就会有一定差异，绝大部分地区坐月子的时间是在30天左右，但由于子宫收缩恢复的时间是在6周，所以建议坐月子的时间可以延迟到42天。
还有极少部分的地区需要做100天的月子，可能是由于女性在怀孕和生产分娩期间会引起盆底肌的松弛，所以才需要通过做月子使盆底肌能够收缩恢复更快。
在坐月子期间不但需要尽量卧床休息，还应该多吃高蛋白类的食物补充身体的营养，比如乌鱼汤、鸡汤、排骨汤等。