预防大肠肿瘤：第一、要改变饮食习惯，饮食的食谱还是多素少荤、高纤维素饮食，低盐、低糖饮食方式，控制体重、定期规律的饮食习惯非常重要。另外吸烟，过多的摄入红肉，红肉就是猪肉、牛肉提倡吃白肉、鱼肉。流行病学调查发现，这些因素跟大肠癌高发都有关系，这是饮食生活习惯的调整。第二、一定要从理念上去认识到疾病的危害性，认识到它是可防、可治的，定期做体检的筛查跟肠镜的检查，特别是属于高危人群的，要更加密切地关注自己的肠道健康，这样即使有问题，早期发现，把它扼杀在摇篮里面，从预防角度来说是非常重要的。