膝关节的退行性病变由于关节的磨损，会导致关节炎症跟疼痛。如果深蹲会增加膝关节的前边髌骨关节的压力，比正常站立的时候增加5倍以上的压力。压力非常的集中会导致关节磨损的加重，关节疼痛的加重，所以膝关节有关节炎的，包括膝关节退变的不建议深蹲。在做膝关节下蹲动作的时候，建议不要超过90°，否则膝关节疼痛，关节退变会加重。包括爬山、上下楼梯都要尽量的减少。