膝盖的骨质增生就是膝关节的骨关节炎或者膝关节的退变，治疗上分轻、中、重程度，如果是轻的，膝关节可能只有走路长了才有疼痛，适当的减少徒步行走的距离，避免爬山，避免深蹲，减少上楼梯。如果平时出现疼痛可以外敷药物，用药膏或者膏药，如果严重的可以做外科的手术治疗。肱二头肌腱炎疼痛的特点主要是疼痛在肩关节的前方，由于长期的活动，肱二头肌收缩，肩关节的活动会引起膝关节，肩关节的肱二头肌腱在肱二头肌腱滑车，肌腱沟里边反复的摩擦，引起肌腱磨损，导致炎症。因为肌腱沟里有骨刺或者狭窄，磨损会加重，引起肱二头肌腱疼痛，叫做肱二头肌腱炎。