半月板缝合之后的锻炼、半月板损伤之后的锻炼并没有太大的差别，主要是半月板大概需要2-3个月的时间才能够愈合。所以在半月板没有愈合之前，也就是半月板缝合术后3个月以内，都要尽量的不要走太长的路，尤其是不能进行负重下的深蹲，深蹲对半月板的损伤是非常大的。所以3个月内要尽量避免长距离的行走，避免深蹲。进行膝关节周围的肌肉锻炼是可以的。