预防中暑的措施，首先，尽量减少在高温环境下面暴露的时间，如果确实没有办法避免要在高温环境下面工作，建议可以错开高温的时间段或者采取降温的措施，比如带上遮阳伞、戴上遮阳帽、皮肤上面涂上防晒霜等。其次，在炎热的夏天尽量不要过度的劳累，一定要注意适当的休息，注意劳逸结合，在夏天也比较容易出汗，建议可以多喝开水或者淡盐水、多喝清热解毒的凉开水，像金银花茶、菊花茶或者多喝西瓜汁等防暑降温。最后，可以服用防暑降温的中成药预防中暑，像常用的藿香正气水、十滴水等，这些药物可以备在身上以防急用。