梨状肌综合征的患者平时要注意尽量杜绝不良的姿势，比如不能长时间站立，不能长时间蹲着，不能长时间坐着，因为如果久站、久蹲、久坐，容易使髋关节处于不良的位置，引起劳损，加重梨状肌无菌性的炎症，使坐骨神经受到更严重的刺激，而加重梨状肌综合征患者的症状。还要注意保暖，不能受凉，可以用中药海桐皮汤进行热敷、熏洗。还要进行适度的功能训练，患者要注意掌握锻炼的方法，循序渐进的进行练习，缓解症状，还可以采取中医推拿、按摩、理疗的方法。梨状肌综合征的患者平时注意的关键就是选择能够促进血液循环，以及加强局部软组织营养的方法，进行保健治疗。