例假和怀孕胸胀的区别如下：1、胸胀经常在月经前几天出现乳房胀，但来月经后或月经干净乳涨就消失。2、怀孕乳胀也是由于体内激素水平改变而导致胸胀，胸胀比较明显，而且持续时间长，伴有其他反应，如恶心、呕吐、全身乏力，没来月经测HCG或验孕棒也证明是怀孕。所以乳房胀特别是怀孕期，要多吃一些绿叶菜、水果、饮食均衡。另外，要注意休息、劳逸结合，保持良好的心态，如果停经2个月内一定到医院做B超检查了解是否是宫内、宫外孕。