病人发生膝盖韧带损伤后，多数会影响韧带的弹性和韧性，或者发生局部肌肉组织的粘连，就会影响膝关节的正常屈伸活动，所以在后期要进行科学的锻炼。
具体锻炼方法是，可以嘱咐病人取俯卧位，患侧肢体的足跟部位尽量向上抬起向臀部靠近，可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组。
另外，也可以告诉患者取站立位，患侧足掌完全着地，告诉患者臀部尽量向下蹲，最大范围的活动髋关节、膝关节、踝关节，可以加强膝关节部位的肌肉力量，增加关节稳定性，而且还能够扩大膝关节的活动范围。