月经期喝红糖水有什么好处

2019-08-29 16:03

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月经期可以适当的喝红糖水,月经期喝红糖水的好处主要包括:
1、供应能量,红糖中含量最高的营养素成分就是碳水化合物,碳水化合物是人体所必需的三大功能营养素之一,月经期适量喝红糖,提供碳水化合物,补充人体所需要的能量,有助于预防和纠正月经期出现的下肢酸困、疲乏无力的症状;
2、预防和缓解缺铁性贫血,红糖中含有一定量的铁剂、氨基酸酯等其他矿物质类营养素,同时也含有B族维生素,虽然其含量不高,但是月经期喝红糖水,对于预防缺铁性贫血,仍然是有一定的食疗效果;
3、从食物的特殊功效方面来看,红糖具有一定的活血化瘀的作用,月经期适量的喝红糖水,能够促进宫腔内淤血的排出。

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