怀孕早期是可以吃哈密瓜，哈密瓜香甜、多汁，可以增加食欲，还可以帮助缓解便秘、消除疲劳、安抚心神，特别适合准妈妈和孕早期的妈妈食用。但是，要适量的食用哈密瓜，一次不能吃的过多。哈密瓜可以补充多种营养，有利于改善皮肤的质量，但是哈密瓜毕竟是凉性的水果，应该少食多餐。
哈密瓜丰富的纤维素和糖分，有利于胎儿皮肤的发育，而哈密瓜富含的磷元素，能够促进胎儿骨骼的发育和神经系统的发育。铁的含量也是比较突出的，比牛奶还高17倍左右，能够有效的预防孕妇缺铁、缺钙的现象，所以哈密瓜在怀孕早期是有利于孕妇。