前列腺炎容易反复发作，比较难以彻底治愈，因此日常的自我治疗以及自我预防是非常重要的。平时自我治疗的前列腺炎的方法：首先、心情一定要舒畅，忌精神紧张，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，慢性前列腺炎的症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态；二、宜食清淡、多蔬菜，忌饮酒、辛辣、多盐，烟酒、辛辣刺激食物会刺激前列腺充血、水肿，不利于炎症的消退，另一方面减低药物在体内的抗菌作用；三、宜加强体育锻炼，忌骑跨、久坐、挤压，多活动，多参加体育锻炼，长期坐办公室或者司机容易得前列腺炎，就是因为长期久坐，前列腺受压迫血液不畅，从而出现炎症；四、宜腰、腹保暖，忌贪凉、受寒，不要久坐在凉石上，因为寒冷会加重前列腺炎的症状；五、起居规律，忌房事频繁，要有节制的性生活，避免前列腺肥大。