咳嗽、感冒的时候应该吃清淡、容易消化、不油腻的菜，可以选择半流质的食物，比如肉菜粥、面片汤、鸡蛋羹、蛋花汤，而且最好是选择蒸、炖、焯、煮的菜，例如清蒸鱼、清蒸排骨、蒸水蛋、水蛋豆腐等。
可以用冬瓜或者紫菜、紫苏、生姜做汤，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充足够的维生素C，对于感冒、咳嗽的恢复也是有好处的。
但应合理控制饮食的摄入量，防止进食过多而使得消化负担增大，诱发肚子胀痛、打嗝、反酸等胃部不良反应。
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"感冒、咳嗽的时候，吃菜的时候尽量吃绿叶子的菜，大部分绿叶子的青菜，是有一个辅助清热的作用，像咱们一般常吃的菠菜、芹菜、小白菜，这一类的绿叶菜本身口味都比较清淡，做的时候、加工...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/12/07 收听(76789)
"感冒咳嗽应该多吃绿色蔬菜，比如白菜、卷心菜、黄瓜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以补充水分，同时补充维生素，有利于增强身体的抗病能力，加快感冒的恢复。在饮食调理的同时应该服...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/08/02 收听(23716)
"感冒、咳嗽应该多吃新鲜的绿色蔬菜，比如白菜、卷心菜、菠菜等。一定要注意多喝水，每天至少保证2000-3000ml的饮水量，吃容易消化的食物。同时使用药物积极治疗，比如感冒清热...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/08/09 收听(62014)
"感冒咳嗽的病人吃的菜应该考虑含叶绿素多、多汁、没有刺激性的比较好，如常吃的芹菜、菠菜、茄子、豆角、西红柿类的菜。辣椒不要吃，因为辣椒会刺激咽喉引起咳嗽的症状加重，特别干的食物...
解治平│牡丹江市第一人民医院
2020/02/28 收听(37248)
"孩子感冒咳嗽的时候，饮食以清淡容易消化为主，可以喝粥，吃一些新鲜的蔬菜以及水果，都是可以的。鱼虾尽量少吃，因为鱼虾可能引起过敏，有些宝宝的咳嗽是因为过敏引起的过敏性咳嗽，这时...
孔元梅│浙江大学医学院附属第一医院
2018/05/10 收听(87148)
"宝宝出现感冒咳嗽的症状，在治疗期间，孩子的饮食也会影响病情的发展。小儿咳嗽吃什么好得快，可以经常吃大蒜，大蒜保护心血管、保护肝功能、预防感冒，解毒杀虫；梨子润肺止咳；西红柿、...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/11/23 收听(51098)
"小孩感冒咳嗽多半会有痰，而痰的多少又跟脾有关。如果在感冒期间吃了寒凉的食物，会对脾功能造成严重的损伤，引起脾的功能下降，聚湿生痰。在儿童感冒期间，饮食最好选清淡的食物为主，其...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/12/11 收听(25749)
感冒咳嗽有痰的时候，确实可以选用一些菜品，来帮助缓解呼吸道的不适感和帮助排痰。除了用药以外很多蔬菜有相应的作用，比如一般萝卜类的，就是各种的白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、卞萝卜都...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15 收听(40687)
"小孩子在感冒咳嗽期间饮食要求清淡，即海鲜、鱼、虾、肉、膨化剂、添加剂、小零食、小食品、油炸、油腻、辛凉刺激性、辛辣的食物都不能吃。要清淡吃素，吃时令的蔬菜水果，因为那些食物都...
柳英丽│威海市立第三医院
2019/05/05 收听(98630)
"小孩感冒咳嗽多半会有痰，而痰的多少又跟脾有关。如果在感冒期间吃了寒凉的食物，会对脾功能造成严重的损伤，引起脾的功能下降，聚湿生痰。在儿童感冒期间，饮食最好选清淡的食物为主，其...
刘丛│保定市第一中医院
2018/09/19 收听(86447)
小孩感冒咳嗽可以吃清淡、容易消化的菜，例如清蒸瘦肉、清蒸鱼或者是蒸水蛋、南瓜豆腐羹、南瓜小米粥，或者是蔬菜汁、果汁等。小孩感冒咳嗽的时候要多喝温开水，在饮食上避免辛辣、刺激、油...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/09/24 收听(31210)
"感冒期间吃什么蔬菜，主要看自己的食欲状态。如果感冒症状不重，对食欲的抑制作用一般不明显，这时所有的蔬菜种类都可以吃。像土豆、茄子、西红柿、菠菜、萝卜、大白菜等等，都是可以吃的...
历见伟│日照市中医医院
2019/03/31 收听(96893)
01:53
感冒的时候，说到治感冒的菜，给大家推荐的是野菜。感冒分为风寒感冒、风热感冒这两类，比如风寒感冒的时候又怕冷，又打喷嚏、流鼻涕的时候，有一种在火锅店或者在烤肉店里常见的菜叫...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2019/07/19 播放（69051）
01:43
感冒时吃的菜尽可能选用清淡的绿叶蔬菜，含水量较高会更好，避免吃辛辣的、干的、比较呛、比较窜的菜，一般感冒侵犯肺经，对肺较好的菜通常颜色较白，或者是有清热作用的青绿色的菜，...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23 播放（86939）
"感冒吃什么菜好并不能够一概而论，如果是风寒感冒，适合吃温性和热性的蔬菜和水果。如果是风热感冒，适合吃偏寒的蔬菜和水果。如果是风热感冒，蔬菜可以选择绿豆、绿叶蔬菜，多偏寒，而那...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/22 收听(91166)
"感冒期间，首先建议多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对于感冒的康复有帮助。这时候可以喝一些西红柿鸡蛋汤，或者吃西红柿炒鸡蛋，西红柿的维生素C含量特别多，可以帮助人体抵御外来的...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/01 收听(70048)
"感冒多半是指上呼吸道感染，上呼吸道感染多半是病毒感染导致的，应该说感冒的前提下，各种素菜、水果都是可以吃的。在感冒的情况下，没有什么特殊蔬菜需要禁忌的，因为蔬菜、水果含大量维...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2020/11/15 收听(91184)
"咳嗽在临床上建议吃易消化以及富含矿物质、维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、面条、面片等。如果患者伴有发热，由于大量出汗和过量排尿有诱发低钾血症的风险，建议吃含钾丰富的食物或水果...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/04/27 收听(43161)
"小孩感冒、咳嗽的时候，如果吃菜需要选择比较清淡的，比如青菜、番茄、黄瓜、土豆等，不建议吃太多含油腻食物比较多的菜，比如肥肉、鸡块和炸的东西，可能对孩子的感冒、咳嗽会有一定的影...
张艳凯│开封市中心医院
2019/11/18 收听(53375)
