感冒吃什么菜

2019-07-19 11:43播放 :

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感冒的时候，说到治感冒的菜，给大家推荐的是野菜。感冒分为风寒感冒、风热感冒这两类，比如风寒感冒的时候又怕冷，又打喷嚏、流鼻涕的时候，有一种在火锅店或者在烤肉店里常见的菜叫做苏叶，苏叶具有解表散寒的功效，是非常好的风寒感冒时候的食用食材，另外它还可以解鱼虾的毒，如果鱼虾吃多了，可以用点苏叶来解这些肉类的毒血。风寒感冒的时候可以选择的食材，包括大葱、生姜，这都具有解表散寒的作用。风热感冒的时候可以出现黄鼻涕、黄痰这种热象的时候，常见的一种野菜叫做蒲公英，蒲公英有非常好的清热解毒，还有止泻的作用，所以在家里边大家热感冒的时候可以把蒲公英凉拌或者用来包包子、包饺子也是个非常好的食材，其它的还有薄荷、藿香这些都具有芳香发散的一个功能，也具有清热的效果，所以在热性感冒的时候也可以选择。

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感冒了吃什么菜好

"感冒期间吃什么蔬菜，主要看自己的食欲状态。如果感冒症状不重，对食欲的抑制作用一般不明显，这时所有的蔬菜种类都可以吃。像土豆、茄子、西红柿、菠菜、萝卜、大白菜等等，都是可以吃的。如果对自己的食欲有一定的影响，但看见了所有的菜仍然有一定的食欲，这时蔬菜种类并没有限制，但是在做菜的时候尽量少放油，少放辣椒，也少放肉，这样能够让蔬菜比较容易消化，比较容易让人接受。如果在感冒的时候，食欲抑制的非常明显，看见了绝大多数的蔬菜都不想吃，就可以选择蔬菜做的汤。汤中尽量的不要放油，盐也要少放，尽量的不放肉，这样对于食欲明显下降的人更容易接受，而且多喝汤能够补充水分，也能够减轻对消化道的负担。"

语音时长01:24''

历见伟│日照市中医医院

2019/03/31收听(96893)

感冒吃什么菜好

"感冒吃什么菜好并不能够一概而论，如果是风寒感冒，适合吃温性和热性的蔬菜和水果。如果是风热感冒，适合吃偏寒的蔬菜和水果。如果是风热感冒，蔬菜可以选择绿豆、绿叶蔬菜，多偏寒，而那些味苦、味酸的蔬菜，比如苦瓜、苦菜，大多数也偏寒，还有水生的植物，比如藕、海带、紫菜等也偏寒，如果是风热感冒，可以适量多吃偏寒的蔬菜。另外还有些偏寒的水果，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹、草莓、枇杷、火龙果等，都是偏寒的水果，也可以适量吃，注意不能吃得太多，以免影响脾胃功能。如果是风寒感冒，可以适量吃偏温性的蔬菜，比如扁豆、青菜、芥菜、香菜、韭菜、南瓜、大葱、生姜等，要注意不建议吃特别辣的食物，比如辣椒，容易引起上火或者损伤脾胃。还有些温性、热性水果，比如樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、杨桃等，可以适量吃。"

语音时长01:46''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/03/22收听(91166)

01:43

感冒吃什么菜好

感冒时吃的菜尽可能选用清淡的绿叶蔬菜，含水量较高会更好，避免吃辛辣的、干的、比较呛、比较窜的菜...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/23播放(86939)

感冒了吃什么菜

"感冒期间，首先建议多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对于感冒的康复有帮助。这时候可以喝一些西红柿鸡蛋汤，或者吃西红柿炒鸡蛋，西红柿的维生素C含量特别多，可以帮助人体抵御外来的感冒病毒，促进感冒的康复。其次还可以吃芹菜，芹菜具有利尿、清热、解毒的作用，利尿的同时可以帮助人体排出毒素，清热、解毒的作用对于促进感冒康复也具有很多的帮助。可以吃一些小油菜、小白菜，都是比较好的蔬菜，维生素的含量是特别高，而且纤维素的含量也特别高。吃些富含纤维素的蔬菜对于帮助排便有帮助，排便的同时可以排除体内多余的毒素，对于感冒也有一定的好处。还可以吃黄瓜这些水分含量比较高的蔬菜，对于身体也是比较好的。"

语音时长01:08''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/04/01收听(70048)

感冒了吃什么菜

"感冒多半是指上呼吸道感染，上呼吸道感染多半是病毒感染导致的，应该说感冒的前提下，各种素菜、水果都是可以吃的。在感冒的情况下，没有什么特殊蔬菜需要禁忌的，因为蔬菜、水果含大量维生素，还含大量的纤维素，对补充人体必要的维生素和纤维素，并保证胃肠道功能正常是非常重要的。感冒的情况下可以是呼吸道的症状，甚至还可能有胃肠道症状，这个时候在选择蔬菜的时候要尽可能选择容易消化的蔬菜。因为由于胃肠型的感冒可能会导致腹痛或者腹泻，这种情况下如果吃了不容易消化的蔬菜，可能就会加重胃肠道功能不好。这样的蔬菜多半就是含纤维素多的、不容易消化的食物，可以尽量少吃，多吃容易消化的食物，这样对在感冒情况下身体的恢复、消化功能的保持，或者消化道功能不全的维持是非常重要的。"

语音时长01:34''

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2020/11/15收听(91184)

秋天感冒吃什么菜好

秋天感冒的时候一般来讲容易风燥外感，秋天以后天气是以气肃为主，是收敛的时候，所以得感冒的时候要注意怎么去抵抗这个燥。一般如果选择菜品，尽量吃一些果实类的和比较润的，就是那种里面有些黏润的汁液，会对抵抗感冒有好处。比较推荐豆角类或者豇豆，还有瓜类，那个时候很多瓜也就下来了，南瓜呀和冬瓜还可以有，还有就是秋葵、木耳菜、冰草、汁液都含量比较多。对于秋季的时候能润燥和补充汁液，帮助感冒的时候排毒都特别有好处，但是一定要注意所有的这些可以用，但是做的时候一定要淡，因为一旦做的味太重，就失去润肺的作用了，因为肺是非常怕各种厚味，就是酸、甜、苦、辣哪个味对肺都不是特别好。所以感冒的时候肯定入侵是从呼吸道入侵的，目标是冲着肺的，所以用的菜做的淡一点对防感冒有好处。

语音时长01:47''

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/03/03收听(35406)

咳嗽感冒应该吃什么菜

咳嗽、感冒的时候应该吃清淡、容易消化、不油腻的菜，可以选择半流质的食物，比如肉菜粥、面片汤、鸡蛋羹、蛋花汤，而且最好是选择蒸、炖、焯、煮的菜，例如清蒸鱼、清蒸排骨、蒸水蛋、水蛋豆腐等。可以用冬瓜或者紫菜、紫苏、生姜做汤，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充足够的维生素C，对于感冒、咳嗽的恢复也是有好处的。但应合理控制饮食的摄入量，防止进食过多而使得消化负担增大，诱发肚子胀痛、打嗝、反酸等胃部不良反应。

语音时长01:21''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/05/14收听(53011)

咳嗽感冒吃什么菜好

"感冒、咳嗽的时候，吃菜的时候尽量吃绿叶子的菜，大部分绿叶子的青菜，是有一个辅助清热的作用，像咱们一般常吃的菠菜、芹菜、小白菜，这一类的绿叶菜本身口味都比较清淡，做的时候、加工的时候也是尽量不要过多的调料，比平常正常吃饭时候的盐最好能减一半左右，比较合适。另外一个，像现在的木耳菜、穿心莲、苦菊，它们本身也都是有清热作用的，另外菜里面的汁液有很多，其实是帮助我们化痰的，所以在咳嗽的时候它还能辅助的帮助排痰。其实很多化痰药都是植物的汁液，像鲜竹沥，就是竹子烤出来的竹子汁，所以很多菜的汁也有这个作用。另外萝卜做熟了以后，不光在感冒、咳嗽时它平性的特性能辅助清热，而且它还可以理气通导，可以防止大便过于干燥，这些菜都是很不错的。"

语音时长01:26''

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/12/07收听(76789)

感冒发热吃什么菜

"当患者因感冒出现发热的症状时，可有大量的出汗和过量的排尿，诱发低钾血症，建议吃含钾丰富的食物，例如香蕉、橘子、橙子等等。感冒发烧的患者容易出现胃肠道的症状，例如恶心、呕吐等等，建议吃容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等。感冒时容易出现咳嗽的症状，建议吃有润肺、止咳作用的水果，例如苹果、梨、橘子、橙子、樱桃、枇杷等等。感冒的患者要注意休息，避免受凉，多饮水，多吃新鲜的蔬菜，避免去人群聚集的地方，出门戴口罩，做好防护。"

语音时长01:09''

郭福莹│沈阳医学院附属第二医院

2020/11/04收听(20807)

02:19

感冒咳嗽吃什么菜最好

感冒咳嗽的时候，要吃含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维的食物。在挑选菜类的时候，要挑选一些肉类...

李英│河南省人民医院

2023/03/14播放(90034)

感冒适合吃什么菜

"对于感冒，一定要多吃新鲜的蔬菜，夏季可以吃芹菜、萝卜、雪梨、绿豆、生姜或者是羊肉汤，对于肉类的不宜吃过多，也可以吃菌菇类的，包括香菇、草菇、金针菇，可以增强抵抗力。其次可以喝姜汤，能帮助祛湿、驱寒，也可以多喝粥或者是汤，像青菜、紫菜蛋花汤，或者是西红柿蛋汤等等，比较容易消化吸收，而且又比较好。"

语音时长01:25''

李恒│济南市中心医院

2018/07/20收听(23787)

小孩感冒吃什么菜好

"儿童感冒伴有消化功能减退，此时消化酶分泌减少、消化功能降低，容易出现消化不良、呕吐等不适症状，因此在儿童饮食上应该减少胃肠道反应，采取少食多餐的方法。应该给予清淡、流质、容易消化的食物，避免刺激和高淀粉的食物的摄取。食物上建议给予稀饭、面条、米粉、瘦肉粥以及青菜粥，这样比较容易消化的食物。至于水果与蔬菜方面的食物，如苹果、香蕉、葡萄、番茄、黄瓜、豆腐这一类的可以多吃，有利于身体的恢复与减轻胃肠道的负担。"

语音时长01:13''

童鹏│鄂州市中心医院

2019/06/05收听(24239)

感冒适合吃什么菜

"患者在感冒的情况下，鼓励患者多吃新鲜的蔬菜对疾病的恢复比较有利，而且适合吃的菜是比较多的，可以多吃以下几种菜：1、白菜，其中的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素，对于病毒感染引起的感冒有帮助，可以使病情尽快恢复；2、西兰花，因为西兰花的营养价值比较高，含有蛋白质、维生素以及胡萝卜素，可以提高免疫功能、增加抗病能力，有助于感冒病情的好转；3、黄瓜，其中的维生素C含量比较高，而且黄瓜的含水量也比较高，可以提高免疫力，而且还可以补充水分，比较适合感冒的患者吃。"

语音时长01:08''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/02/23收听(80791)

感冒适合吃什么菜

"感冒适合吃什么菜并不能够一概而论，因为感冒分为风寒感冒和风热感冒。如果是风寒感冒，可以适量吃温性的蔬菜，比如扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜等。如果是热性感冒，可以吃偏寒的蔬菜和水果，常用的有绿叶蔬菜，大多数都是偏寒，还有绿豆。一些味苦、味酸的食品大多数偏寒，比如苦瓜、苦菜等，还有一些水生植物也偏寒，比如藕、海带、紫菜等。当然根据不同的性味、不同的感冒，也可以选择水果来吃，比如风寒感冒可以选择偏热性的水果，比如樱桃、菠萝、杨桃、大枣等。如果是热性感冒，可以吃偏寒的水果，比如香蕉、柚子、无花果、草莓、枇杷等。"

语音时长01:30''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/03/31收听(69516)

感冒咳嗽吃什么菜

"感冒咳嗽应该多吃绿色蔬菜，比如白菜、卷心菜、黄瓜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以补充水分，同时补充维生素，有利于增强身体的抗病能力，加快感冒的恢复。在饮食调理的同时应该服用感冒类的药物，比如感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、板蓝根颗粒等。一定要多喝水，多休息，避免过度的劳累。如果感冒咳嗽比较重，应该去医院的呼吸内科完善胸部X线片、血常规的检查。感冒咳嗽的治疗周期在一周左右，在这段时间应该积极的配合医生的治疗。"

语音时长01:19''

李建武│鹤壁市人民医院

2019/08/02收听(23716)

小孩感冒吃什么菜

"孩子感冒期间胃肠功能容易出现紊乱的情况，所以采取清淡饮食，避免吃油腻的食物，可以吃一些青菜，青菜可以吃绿叶的蔬菜，比如像黄瓜、蒜苗、西芹、菠菜、油菜、小白菜这些蔬菜可以多吃。另外，西红柿、黄瓜、豆腐这些蔬菜也可以适当吃一些。除了吃些蔬菜以外，建议饮食清淡，可以吃粥面条、米汤。另外，可以吃丰富的水果，比如苹果、葡萄、西瓜、香蕉、桃，这些水果可以适当吃一些，因为这些水果含维生素都是比较多的，可以补充孩子的维生素的需求。孩子感冒期间要采取少量多餐的方式，因孩子感冒期间通常会出现消化功能不好、胃肠功能紊乱的情况。所以，要根据宝宝的食欲情况调整孩子的饮食，避免给孩子吃过多的食物，以免引起孩子出现消化不良、呕吐情况的发生。"

语音时长01:31''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(46079)

感冒咳嗽吃什么菜最好

"感冒、咳嗽应该多吃新鲜的绿色蔬菜，比如白菜、卷心菜、菠菜等。一定要注意多喝水，每天至少保证2000-3000ml的饮水量，吃容易消化的食物。同时使用药物积极治疗，比如感冒清热颗粒、通宣理肺丸、抗病毒口服液，如果有明显的咳痰，还应该使用川贝枇杷糖浆或者止咳糖浆，进行止咳化痰治疗。如果有发热的情况，对症使用退热药物。一定要多休息，尽量避免去人员嘈杂的地方，感冒的周期一般在5-7天。这段时间要注意合理作息，避免过度劳累。"

语音时长01:14''

李建武│鹤壁市人民医院

2019/08/09收听(62014)

孕妇感冒吃什么菜

"孕妇在感冒期间适合吃富含维生素的菜，可以吃西红柿炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋中含有丰富的维生素C，可以帮助人体增强抵抗力，抵御感冒病毒或者细菌，从而促进感冒的康复。此外，还可以吃青菜，比如小油菜，含有丰富的维生素以及纤维素，维生素可以增强抵抗力，纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助孕妇进行排便，排出体内多余的毒素，对于促进感冒的康复也有很大好处。可以吃土豆丝或者山药，这些不但含有丰富的维生素，淀粉含量也比较高，因为在感冒期间，对于能量以及热量的消耗比较大，补充热量和能量对于身体是十分有必要的。还需要多喝水，对于促进感冒的康复也有好处，可以喝新鲜的果汁。"

语音时长01:08''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/14收听(50757)

感冒吃什么菜比较好

感冒的患者有时会出现腹胀、恶心的症状，临床上建议吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤。感冒的患者有时会出现发热的症状，发热可导致大量的出汗和过量的排尿，有诱发低钾血症的风险。建议食用一些含钾丰富的食物或者水果，例如香蕉、桔子、橙子等等。感冒的患者有时会出现咳嗽、咳痰的症状，建议多吃有润肺止咳作用的水果，例如苹果、梨、橘子、橙子、樱桃等等。同时建议多吃一些新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者的机体免疫力，促进疾病的恢复。不建议吃一些高糖、高盐、高油腻的食物，例如油炸食品或者是腌制食品，可能出现呼吸道症状的加重。

语音时长01:14''

郭福莹│沈阳医学院附属第二医院

2020/09/29收听(48824)

感冒有痰吃什么菜

"如果感冒有痰，尽量吃一些清热解毒，并且能够祛风散寒，还能起到除湿化痰的菜。此时，可以选择如下几种：1、可以选择西红柿，西红柿属于清热解毒一类的蔬菜，具有润肺化痰、清热解毒、健脾益胃、养阴生津等多种功效。对于感冒并且有痰的人来说，服用西红柿还能够补充体内的微量元素和多种维生素，增强抗感冒和抗病能力。2、还可以吃花生，可以用花生进行煮菜。花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，具有养阴生津、补气润肺、化痰、清水利肿、清咽止痛等多种功效。3、可以服用一定的白萝卜，白萝卜具有化痰消食、清热解毒的功效。感冒时有痰还可以吃罗汉果、梨等。"

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/15收听(95737)

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