阴虚上火的人可以吃桑葚，阴虚体质者形体内多火，故会出现手足心发热、口干咽燥、怕热、贪凉等症状。中医认为，阴虚体质的人应采用养阴清热、保阴潜阳的方法进行调理，饮食宜清淡，不要吃肥腻厚味、辛温燥烈的食物，多吃清热滋阴的食物。桑葚有滋阴补血、补肝补肾的作用，对阴虚火旺患者是非常好的食物。
此外，经常吃桑葚可以清内热、生津液，还可以补肝肾。另外，山竹、苹果、雪梨等水果也都比较适合患者吃。需要记住的是，平常不要吃榴莲、荔枝、桂圆等热性水果就可以了。同时也要调整好自己的心态，保持情绪稳定、心态平和，也有利于身体调理，恢复健康。