雪燕并不是传统意义上的燕窝，是一种在自然环境下雪燕树木髓分泌而成，属于一种新型的补水养颜食品，成品和燕窝很相似，所以叫做雪燕。雪燕的功效有以下几种：
第一、可以调节胶原蛋白，能让皮肤丰满有弹性。
第二、可以减脂润肠，因为雪燕中含有的半乳糖，在进入人体以后还会在肠道内被分解、吸收，转化成多种益生菌，可以调节肠道菌群的平衡。
第三、补水保湿，平时人们长期吃雪燕，能起到补水保湿的作用，还能够促进儿童大脑发育，比较适合青少年使用。
孕妇也是可以吃血燕的，因为雪燕中富含丰富的蛋白质，但是好东西也是要适量，不应该过量。孕期要少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当增加营养。