产妇便秘吃什么通便快

2019-12-28 11:56

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产妇出现便秘吃以下的食物通便比较快:第一、土豆,土豆有和胃健脾、通便的功效,因为土豆中含有大量的膳食纤维,如果产妇经常吃土豆,可以很大程度上避免便秘症状。第二、新鲜的蔬菜和水果,把苹果去了皮后煮熟了再吃,煮熟的苹果有很好的通便功效。另外产妇也要适当的活动,可以促进胃肠蠕动,减少便秘症状的发生。另外建议不要吃过于油腻的食物,否则会导致便秘症状的发生,饮食上要合理的搭配比如荤素搭配,吃容易消化、吸收的食物,也会减少便秘症状的发生。

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