巴旦木的功效-有来医生

巴旦木的功效

2020-10-13 14:28收听:28089

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巴旦木有一定的营养价值和药用价值,功效主要包括以下几点:
第一、巴旦木有益肠道的作用,食用巴旦木以后可以增加肠道内的益生菌,改善肠道健康,促进排便,对于便秘患者有比较好的作用。
第二、巴旦木还可以维持血糖的水平,因为服用巴旦木后可以维持长时间的饱腹感,可以有效控制血糖的浓度。
第四、巴旦木还可以补肾健脑、开窍安神,儿童使用巴旦木之后可以促进大脑发育,老年人使用之后可以达到安神的目的,又可以健脑,用于老年性的脑萎缩、老年痴呆的保健等。
第五、巴旦木还可以降血脂,巴旦木中的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三酯含量,减少心脏病发作的潜在危险。
第六、巴旦木还能够保护肌肤、延缓衰老,巴旦木是含有维生素E最多的食物之一,维生素E可以有效的对抗自由基,起到保湿、护肤和延缓衰老的作用。
第七、巴旦木还有一定的减肥功效,食用巴旦木之后可以让人极快的产生饱腹感,所含的膳食纤维能够让脂肪吸收率降低,从而可以有效的控制体重。

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