经期可以促进女性排出瘀血的食物，有以下几类：
1、富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼、虾、螃蟹等。因为这些食物经消化吸收之后，在体内可以合成较多的蛋白质，要想排出瘀血需要体内的纤溶酶参与，纤维溶解酶合成需要较多的蛋白质，因此女性可以适当的吃富含蛋白质的食物。
2、多吃富含纤维素的食物，比如蔬菜中的芹菜、菠菜、西红柿等。因为这类食物进入体内之后，可以促进血液的循环和胃肠道的蠕动，对消化以及排出体内的瘀血也有一定促进的作用。
3、可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、土豆、莲菜等等。
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"经期可以多吃海带、黑芝麻、黑木耳、桂圆等食物，还可以吃红豆紫米粥，促进宫内淤血排出，缓解淤血引起的痛经。也可以喝红糖水，红糖水性温，可以补血、活血，促进血液循环，玫瑰花茶也可...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(95739)
"经期吃什么可以排出瘀血。如果经期在3-7天之内，经量是30-50ml之内属于正常。如果没有特殊情况，正常经期经血受卵巢分泌功能的影响，子宫内膜在卵巢分泌功能的影响下，呈增生、...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/01 收听(385)
"月经期间，可以通过食物促进经血的顺利排出。比如红糖，红糖性温，具有补血、活血、通瘀以及排出恶露的作用。经期喝红糖水，能够促进血液循环，有助于排出瘀血。猪血也有助于排出污血。黑...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/08/14 收听(84060)
"女性朋友在经期少量饮用一些红葡萄酒，可以活血化瘀另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的；多吃一些菌类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、咸梅干等；喝一些玫瑰花茶，淤血体质的人...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/24 收听(43079)
01:35
女性在经期建议吃高能量、高营养、高蛋白的食物，同时喝热汤、热水，有利于排出瘀血。女性有卵巢周期性排卵，引起子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩形成经血而排出体外。月经期因为子...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/18 播放（96643）
"月经期间如果是经血排出不畅，出现痛经等症状，可以通过食物进行促进经血及时排出，起到活血化瘀、治疗痛经的作用。比如可以喝红糖水，红糖水具有活血化瘀、补益气血的作用，可以用于月经...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/18 收听(51211)
"如果人工流产之后，宫腔内的淤血一直排不干净，建议可以喝热的红糖姜片水，不仅有驱寒暖宫、消除疲劳、补血的作用，还能使宫内瘀血更顺畅地排出。另外，如果是前屈前倾位的子宫，人流之后...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/02/11 收听(53427)
"在月经期间可以吃性温或者性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。可以每日三种，早、中、晚交替食用。性平的水果，比如苹果、葡萄、无花果等，在女性月...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/30 收听(46038)
"女性在月经期时可以适当吃荔枝、榴莲、大枣、菠萝等偏温性的水果，有利于促进盆腔的血液循环，使月经血顺利排出，因此就能够起到排除淤血的作用。女性来月经主要是卵巢分泌的雌激素和孕激...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/21 收听(68215)
"如果是前屈前倾位的子宫，使宫腔内的淤血不能顺畅地排出，可以用手轻轻地压耻骨联合上，这样纠正子宫的弯度，可以使宫内淤血顺畅地排出。如果是后屈后倾位的子宫，可以采取俯卧位，趴在床...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/15 收听(14838)
体内瘀血是不能够排出体外的，体内有瘀血可以通过吃食物、药物来进行改善，使瘀血通开，同时使相关的瘀血被人体所吸收，这样就会使人体的经脉通畅，气血运行正常，患者的生活质量也会得到改...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/10 收听(23483)
02:16
大脚趾被砸伤，根据不同瘀血位置，可采取相应方法排出瘀血，具体如下： 1、瘀血位于趾甲边缘：通常可撬开趾甲边缘，将趾甲向上轻微抬起，留出破口，将瘀血排出即可；<...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/09/01 播放（89206）
01:46
碎石后患者一般选择多吃一点利尿的食物，如金钱草、蒲公英，都有利于排石，因为碎石不管是选择体外碎石，还是体外冲击波碎石，还是输尿管镜钬激光碎石，都只是把结石打碎，大部分还需...
王先进│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/28 播放（85370）
"由于月经血液的排出会导致大量微量元素以及营养物质排出，所以经期前需要进食富含铁元素等微量元素的食物，比如精瘦肉、牛肉、动物内脏、菠菜等，可以预防发生缺铁性贫血的可能。但是需要...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/08 收听(59361)
"女性月经期间是身体排毒最好的时期，但是在这一期间女性的身体也非常的虚弱，所以一定要注重多种营养成分的摄入，保证身体最正常的能量代谢。如果在月经期间想要减肥，可以适当的调整饮食...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2021/02/08 收听(57475)
"月经来的时候，因为血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙和镁，都会流失比较多，这时候可以吃些红豆粥或者红豆汤，既能可以美容也可以养血补血。同时，还可以喝红糖水，因为红糖水具有和脾缓肝、...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2018/10/19 收听(39079)
正常情况下女性的子宫不应该有多年的淤血，不需要特殊的姿势来排淤血。女性的宫腔与外界是相通的，女性的宫腔、宫颈管与阴道相通，宫腔内的积血分泌物都会通过这个通道排出体外，不会在宫腔...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/03 收听(54432)
01:50
气滞血瘀为常见病理状态，排除淤血分为药物和非药物进行治疗，具体内容如下： 1、药物治疗：气滞血瘀表现为既存在气滞又存在血瘀，如果治疗血瘀或者排除淤血，需要先排...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/18 播放（97725）
"月经淤血应该是月经有血块、色暗，多数伴有怕冷、腰腹凉、手脚凉、小便清长、经行不畅，甚至痛经等症状，快速排出月经淤血可以采用理疗、食物和药物等多种方法。在月经期可以适当的多喝红...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/21 收听(97432)
02:09
气滞血瘀是一种中医病症名，是指因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的一种病理状态。可以通过饮食、运动、情志调养，以及口服药物等多种方法来排出体内的瘀血，具体如下...
吴晓晶│银川市中医医院
2019/07/31 播放（62942）
