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02:14
牛油果是富含植物蛋白和油脂较高的一种水果，也叫鳄梨，台湾叫酪梨，被称为是森林的牛油，是一种非常高能量的水果，营养价值非常丰富。功效与作用如下： 1、含纤维素较...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/12/25 播放（54917）
"牛油果又称鳄梨，其口感细腻，它不仅含有丰富的脂肪和蛋白质，热量高于一般的水果，还含有丰富的多种维生素和矿物质，其含钾量是香蕉的2倍多，膳食纤维的含量也很高，是一种全面补充营养...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30 收听(43107)
"牛油果有一定的减肥效果，由于牛油果富含膳食纤维、不饱和脂肪酸以及各种微量元素，可促进胃肠蠕动抑制人体对糖、脂肪的吸收。还可以形成低密度脂蛋白，有助于分解人体内的脂肪，降低胆固...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/08 收听(89296)
01:46
牛油果能不能减肥，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏，并不是因为是否吃了牛油果有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量与运动消耗能量之间，是否达到了能量负...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（64438）
02:59
牛油果的功效有以下几个方面：
1、抗氧化、抗衰老，牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化，防衰老的食品，不但能够软化和滋润皮肤，还能够收...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（84582）
01:44
牛油果的营养价值及功效包括以下几种： 1、增补体力、缓解疲劳：牛油果有一定的增补体力、缓解疲劳的营养价值。因为牛油果中富含有一定量的植物油脂，从营养学的角度而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（98632）
01:47
牛油果，俗称奶油果或者是鳄梨，是樟科常绿乔木，能高达到10米，果实呈卵形或者球形，外表呈黄绿色或者红棕色。牛油果含油量高达20%，可以食用，也可以榨油。它原产美洲，但在我...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2018/07/23 播放（58103）
01:45
减肥过程中，通常可以吃适量的牛油果，但是不可以不加节制，吃过多的牛油果。因为牛油果含有一定量的植物脂肪，每1g脂肪能够产生9kcal的热量，所以如果在减肥过程中过量摄入，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/08 播放（66426）
"适度吃牛油果可以起到减肥的作用，过度食用牛油果会起到增肥的作用。牛油果具有减肥的作用，具有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以抑制人体内脂肪的增生，帮助人体排毒通便，排出人体内堆积的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(40174)
"适当的食用牛油果可以起到减肥作用，虽然牛油果的脂肪含量相对来说较高，但是牛油果所含的脂肪属于不饱和脂肪酸，可以帮助机体消耗饱和脂肪，因此可以帮助减肥。另外，牛油果也可以促进人...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(78746)
牛油果炸酸奶有着一定的强壮筋骨功效，因为牛油果炸酸奶中，富含有丰富的矿物质，尤其是钙元素、磷元素和钾元素的含量比较丰富。而这些元素是构成骨骼重要的原料，因此适当的摄入牛油果炸酸...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(88295)
"牛油果对皮肤具有美白、嫩肤、恢复弹性的功效，因为牛油果具有丰富的维生素C、皮肤所必需的氨基酸、多种矿物质，以及微量元素等。维生素C具有去除黑素颗粒的作用，所以可以使皮肤变白。...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/09/25 收听(61299)
牛油果苹果奶昔有一定的辅助降低血压的功效，因为牛油果苹果奶昔当中富含有丰富的钙元素，钙元素能够调节血管的痉挛程度和增加弹性。牛油果苹果奶昔当中还富含有丰富的钾元素，能够抵消因为...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(44043)
02:25
牛油果又称鳄梨、奶油果，被誉为森林奶油，是因为跟其他水果相比，它的脂肪含量可达到30%之高。除此以外，牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素，牛油果对机体...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/08/31 播放（95395）
01:47
牛油果和什么一起吃最好，暂时没有相关科学文献的报道，也没有实际的临床案例和经验，临床并没有一定的科学规定。所以对于牛油果可以和何种食物一起吃，需要根据自己的生活经验来进行...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/13 播放（96408）
"宝宝吃牛油果有什么功效？首先，牛油果是一种营养非常丰富的水果，含有多种的营养物质。营养物质中含有多种的纤维素，能够促进肠道的蠕动，对大便干燥的孩子适合吃。如果孩子便秘可以适当...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(12752)
"牛油果配酸奶有着一定的辅助降血压的功效，因为牛油果当中富含有丰富的钾元素，而钾元素能够抵消掉，一部分因为钠元素超标所导致的钠水储留，因此对于血压增高的人，适当的补充牛油果配酸...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(93719)
01:57
婴儿牛油果的功效和作用，主要有以下几个方面： 1、改善胃肠道功能：牛油果中含有丰富的纤维素，能促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道的功能，缓解便秘； 2、...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/22 播放（80225）
01:44
适当地吃牛油果具有一定的减肥功效，具体如下： 1、因为牛油果当中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，能避免摄入其他过多的食物，避免过多的能量进入体...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（67758）
"牛油果可以提供宝宝所需的营养，但是要适量食用。因为牛油果是营养价值非常高的水果，它富含叶酸、膳食纤维、维生素B以及其它的矿物质。牛油果是高能量、低糖的水果，含脂肪比较高，但多...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(62950)
