坚持跑步是能够明显改善并治好神经衰弱的，神经衰弱是一种功能性疾病，常常和精神紧张、压力大、睡眠不好有关。跑步能够放松心情，转移注意力，释放压力，解除紧张焦虑的情绪，如果能参加某个跑团大家一起快乐奔跑效果会更好。喜欢跑步的人往往都具有开朗的性格和乐观的生活态度，多和人交流有助于消除神经衰弱的症状。
另外，跑步对改善睡眠很有好处，跑步也有利于养成良好的生活习惯和作息时间，这些都能够改善神经衰弱的症状。跑步还可以强壮身体，增强心肺的功能，心肺功能增强了可以保证大脑有足够的血和氧供应，使大脑的功能处于最佳状态，能够改善记忆力，提高工作效率，所以坚持跑步还是有很多好处的。