乳腺增生是由于在女性月经周期当中雌激素发生周期性的变化，乳腺作为一个靶器官会发生周期性的增生和复旧。如果在这个过程当中增生过度，加上复旧不全，就会出现乳腺增生。乳腺增生应该注意的事项有：1、定期复查，每半年做一次乳腺彩超，如果年龄大于35周岁每2年做一次乳腺钼靶。2、保持良好的生活习惯，保持良好的情绪，避免生气，有一个好的心情。3、要有一个良好的饮食习惯，避免食用雌激素过高的食物。4、佩戴合适的胸罩，大小合适，无卡压。5、要进行适当的运动。