补脑增强记忆力的食物-有来医生

补脑增强记忆力的食物 2019-08-02 20:22: 病情描述：

补脑增强记忆力的食物

李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮...

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补脑增强记忆力的食物主要指的是含有dha和epa比较多的食物，比如核桃、大枣、鱼肝油，鱼眼睛等。这类食物之中的营养成分可以增强记忆力，对于老年痴呆和记忆力减退有很好的辅助治疗作用。而且其中还含有大量的维生素e和矿物质，不但可以美白皮肤、对抗自由基、延缓衰老，还可以调节体内的离子平衡、增强人体的免疫力。但需要注意，这类食物也不要摄入过多，不然可能会导致腹胀现象。

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