经期体质比较敏感，在饮食和生活上都需要注意，很多食物都不能随便食用，否则可能对月经造成不良影响。经期可适当吃些枇杷果，但不能多吃。枇杷果是凉性水果，有生津止渴、润肺解毒的效果，适当吃枇杷可补充葡萄糖和果糖对身体是有益处的，但大量食用后也容易出现痛经、腹部不适症状。经期可吃些温性的水果，比如苹果、桂圆、橘子、木瓜等，能给身体提供充足的维生素和微量元素，还能预防经期便秘现象。经期不能吃辛辣、刺激性或太过寒凉的食物，否则会造成经血过多、经期延长。经期要注意保暖，避免劳累，如果有痛经现象可喝红糖姜水，痛经严重时可吃止痛的药物，中医中药治疗痛经有其独特的疗效。