正常人的血压有两个高峰，也就是有两个时间段最高，第一个高峰是在早上6:00-10:00，此时人醒来后交感神经开始兴奋，故血压开始升高，但仍然在正常范围内，随后逐渐下降，直到下午4:00-8:00，此时也是交感神经兴奋和代谢旺盛的时段，故血压会再次升高形成第二个高峰，此后又逐渐下降，直到夜里0:00-3:00血压最低，这种早晚高、夜间低的血压变化呈勺状，又叫双峰一谷。
如果夜间血压不降反升则为反勺型或非勺型血压，提示发生心脑血管病事件的风险会增加，故应在两个高峰前及时服用降压药以免血压过高导致心脑血栓或脑出血，在这两个高峰时段应尽量避免过劳、情绪激动及做剧烈运动以防发生意外。