扭伤后脚肿一般在48小时之内不用热水泡，超过48小时可以进行适当热敷。脚扭伤是临床常见的一种外伤，多见于运动员或爱好运动人群中，在弹跳或走上下台阶时，极容易发生脚踝过度内翻或外翻，从而引起脚踝疼痛、肿胀、畸形活动受限等典型表现。
扭伤后建议患者迅速到医院进行X线、CT、核磁共振检查，判断骨与软组织损伤严重程度。如果存在骨折时，则需要根据影像学结果采取保守或手术方式进行治疗。如果是单纯软组织损伤，则建议在48小时之内冷敷，减少肿胀加剧，但不能用热水泡脚，超过48小时之后，可以进行热敷，促进肿胀快速消散。