精子的主要成分是精氨酸，有很多壮阳的食物都可以使精子变多，都可以有效的补精子，促进性功能。精氨酸在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮中的含量也比较高，还可以补充各种维生素，维生素有为精子提供原料、促进精子生成，以及保持器官不受侵害等作用。如果出现精子少的情况，多食上述食物有利于增加精子的数量。如果体内缺锌，也会使精子减少，通过化验确诊以后在饮食上可以适当多食牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米等食物调理。如果是泌尿生殖系统严重感染引起的精子稀少，要进行抗感染治疗，可以配合补肾填精的药物，比如五子衍宗丸等。