骨质增生、骨赘形成，实际上是机体自我修复的表现，提示在关节区域，或是脊柱的运动节段出现失稳的情况，导致骨膜的出血，血肿机化后形成的骨赘。
所以，当出现轻微骨质增生的时候，可以通过加强关节周围韧带、肌肉的锻炼，及脊柱周围肌肉、韧带的锻炼，来改善力线，改善关节和脊柱的受力，从而延缓骨质增生的进展，形成临床症状。