来月经期间出现的黑色渣渣是凝血块，也就是血液流出过程当中部分凝结而形成的黑色血渣，说明血液流出不畅，也就是月经来潮过程当中血液流的量少或者流出不畅，过快凝结导致了黑色的渣。
建议在平时也要注意作息习惯，不要经常熬夜，这样会影响到月经来潮。饮食习惯也很重要，过于喜欢吃冰冷、寒凉食物的女性容易宫寒，宫寒的女性也容易出现月经色黑伴较多的血块，建议可以适当的服用中成药进行调经治疗。