现在我们接触的娱乐噪声和工业噪声越来越多，耳鸣的预防上面需要注意是：尽量不要去环境噪声特别大的地方。在工业场所噪声特别大的时候，最好是戴耳机来保护自己的耳朵。现在的工作压力都很大，跟睡眠、工作方式和紧张的程度是有关系的，耳鸣其实是告诉你身体需要休息了，是一个预警信号，这段时间如果出现急性耳鸣或者一过性耳鸣，最好去锻炼身体、放松心情、调整自己的睡眠，不要给自己太大的压力。除此之外，保护好自己的听力，不要让自己耳朵听力受损，受损听力的耳朵更容易比一般人会产生耳鸣。