铅超标怎么办

2021-06-30 11:49

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铅超标后建议最好多喝牛奶,以及吃一些粗纤维的食物,因为粗纤维食物除了有一定吸附肠道的重金属,包括铅等重金属以外,还有刺激肠道蠕动的作用,有利于铅随着大便排出体外。除了吃上述食物以外,也可以多吃没有污染的鱼、虾、瘦肉、豆制品、贝类,以及海带、木耳等有吸附作用的食物,还有蔬菜、水果,含多种维生素、微量元素,都有很好的解毒作用,可将铅对身体的毒害降到最低。所以,吃上述食物是对铅超标最好的饮食调整。
铅超标在生活当中还是经常会遇到,尤其是很多青少年喜欢口咬铅笔,或者吃一些膨化食物,例如爆米花、油炸食物、松花皮蛋等,含铅都比较高,有些接触油漆的玩具也含有铅。所以,平时要避免接触含铅高的食物和玩具。

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