高血压患者不适合做的运动有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等憋气或爆发力强的运动，做这些运动，使头部肌肉收缩引起血压升高。不适宜做短跑运动，高血压患者不适宜做头部低于胸部的动作，比如下斜板卷腹动作、罗马椅背伸展。
做这些动作时头低于胸部，在重力的作用下血流流向脑部，脑部压力升高，造成脑血管破裂。高血压患者不适宜做肌肉的等长收缩训练，人体肌肉在出现等长收缩时，会使血压快速升高。