身上形成的淤血在二十四小时之内可以用冷敷的方式，有效地控制淤血形成的范围，减轻局部肿胀程度，过二十四小时以后可以通过热敷的方式促进淤血吸收。热敷的形式有很多种，常用的有热毛巾、热水袋，另一种常用方式是理疗仪器，比如烤电或红外线理疗仪等也能达到很好的促进淤血吸收的效果，还有一种方式就是可以外用活血化瘀的膏药，减少淤血滞留的时间促进瘀血吸收。