红豆是属于药性比较平和，略微偏热一点的食物。红豆常吃可以补气血，另外还有点催乳的功效，比如说和通草、王不留行配合有通乳的作用。
红豆粥是养胃，还有一点点暖胃的作用，因为红豆是属于平性偏热一点的食物，或者偏温一点的食物，上火的时候用红糖水煮红豆就不太合适。对于大部分人红豆是可以食用的，只要是体质正常，或者是体质偏寒一点的人都可以使用红豆，另外就是红豆还可以刺激肠道，健脾利尿，有一定的减肥效果，对女性有益处。