髌骨脱位的术后康复练习，要根据髌骨脱位采用了什么样的手术方式，决定康复计划。常规髌骨脱位术后，要加强的是股四头肌肉的练习，股四头肌肉会直接作用于髌骨关节，当股四头肌肉，尤其是内侧头强壮的时候，会减轻髌股关节的压力，也可以使髌骨有向内移的力量，降低再次脱位的风险。髌骨脱位术后，康复还有进行关节活动范围练习，具体膝关节的活动范围什么时候开始练，要根据手术的方式而决定，早期在0-30度范围内就可以加强练习。具体的康复计划，要依据手术的方式和术者的要求而决定。