小腿抽筋疼痛是因为小腿肌肉过度紧张，没有得到缓解引起的。因为运动过度产生的腿抽筋而造成的疼痛，如果小腿本身没有受到肌肉拉伤这些困扰，可能经过休息，避免剧烈运动，疼痛很快能够自愈。
一般出现小腿抽筋的情况，可以先用热毛巾热敷一下，促进小腿的血液循环，减轻疼痛，注意休息，不要长时间站立，注意小腿的保暖。还有的是因为得了重度的骨质疏松症而导致腿抽筋，出现小腿疼痛，这个时候其实小腿疼也能好。但是如果腿抽筋经常发作，小腿疼不会好得太利索，这个必须要结合病因，比如说是重度的骨质疏松症来进行治疗，等腿抽筋发作没有频繁之后，小腿疼痛的情况也会大大的改善。因此要判断腿抽筋之后小腿疼能不能够自愈，还是要结合每个患者的具体情况来进行分析和判断的。
建议在晚上睡觉时盖好被子，平时注意体育锻炼，增强体质，多吃一些温热性的食物。平时要注意多晒太阳，多吃富含钙质的食物，也可以口服葡萄糖酸钙口服液进行补钙。