女性在绝经期如果是症状比较严重，可以适当的通过补充雌激素，缓解绝经期后出现的不适情况，有以下几种方法：
第一、通过饮食来补充，多吃含雌激素高的食物，例如鸡肉、鱼、虾、豆制品、蜂王浆等。
第二、也可以通过药物来补充，例如克龄蒙、利维爱等，或者是给予坤宝丸、坤泰胶囊等中成药。
第三、也要适当的注意保持生活规律，避免寒凉刺激，适当的锻炼身体，也有利于卵巢功能衰退的慢一些。
绝经期是女性身体的一个正常的生理周期，在此期间由于卵巢分泌的雌激素、孕激素水平的下降，女性就不会有月经来潮，常会出现有失眠、盗汗、心慌、心情烦闷的不适感觉。