克服心理障碍的方法有很多，比如心理治疗、服药治疗以及积极自我调整。心理治疗方面可以推荐认知行为疗法、精神分析疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法等，心理治疗的方法都非常好，效果都比较明显，但一定要选择适合自己的心理治疗师和心理治疗方式，来进行干预和治疗。药物治疗方面对于不同的心理障碍，可以相应的服用药物治疗，比如抑郁症可以服用氟西汀、舍曲林治疗，焦虑症可以服用劳拉西泮、黛力新药物治疗。精神分裂症可以考虑服用利培酮、奥氮平、氨磺必利等药物治疗，自我调整方面有心理障碍一定要积极的转移注意力，适当运动，比如每个星期保持3次以上的有氧运动，才能够克服压力大、敏感、焦虑、抑郁等负面问题，也可以更快的恢复活力。