脖子的肌肉痉挛是否会自愈根据具体情况，如慢性劳损引起，通过理疗按摩或改变生活方式可以逐渐自愈，如落枕约1周左右可以自愈。
如果脖子的肌肉痉挛是因为慢性劳损引起，通过理疗按摩或者改变生活方式，比如不要长时间低头，不要长时间保持姿势，或者用一些缓解肌肉痉挛的药物，贴膏药，疼痛慢慢缓解之后肌肉痉挛即可自愈。脖子肌肉痉挛比较常见的情况是落枕，老百姓所说的落枕，即睡觉早上起来突然脖子动不了，非常疼痛，稍微活动就非常疼痛，此类肌肉痉挛大概恢复时间为1周左右，如果前期疼痛比较厉害可以用缓解肌肉痉挛的药物，比如贴外用的膏药。
脖子肌肉痉挛出现疼痛之后应该要停止劳动，可以通过适当的放松肌肉、热疗和口服消炎镇痛药来缓解，并且平时要注意姿势，避免不良的姿势而导致肌肉痉挛。