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17岁男孩身高165cm两年没长高怎么办
2023-10-12 18:42:18收听:-
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17岁男孩身高165cm两年没长高怎么办
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男孩子17岁,身高165cm,并且两年以来没有见到明显的增高,这种情况说明孩子的骨骺可能已经闭合,想要有大幅度的长高已经不可能了。但是可以通过以下措施让孩子得到继续的生长,虽然不会大幅度长高,但是再长3-5cm是有可能的。第一、要注意营养的摄入,蛋白质、碳水化合物、维 生素、微量元素、Ca+2、脂肪酸,这些营养素要充足均衡,主要可以进行肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼虾等食物的摄入。第二、要保证良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜。第三、要坚持体育锻炼,尤其是蹦跳拉伸的体育锻炼。通过以上措施,可以让孩子还会有所增高,但不会明显增高。
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