大量的吃荔枝肯定会上火，但是若想吃荔枝不上火，一定要把握两点：第一点就是每天少量吃荔枝；第二点是可以在吃荔枝的时候适当的饮用一些盐水，或者是饮用绿茶、冬瓜汤、绿豆等一些清凉败暑的药物，可以帮助去除荔枝的燥气，去除荔枝的火，而达到了不上火的程度。临床上在吃荔枝的时候可以将其泡在盐水中，或者是就一些相关的凉茶，进行口服，这样的可以减轻荔枝上火的程度，减轻口腔溃疡、嗓子疼痛的情况。对于吃荔枝，每天个人建议五颗以内是可以。对于糖尿病患者，个人不推荐患者来吃荔枝，不仅会上火，而且会诱发糖尿病的相关并发症，对于身体的健康有很大危害。