患者每天晚上3点左右都醒属于睡眠障碍中早醒的范畴，要从多方面来进行调理：
一、建议患者要口服苯二氮卓类的中长效镇静催眠药，加深患者的睡眠深度，延长患者的睡眠时长，患者可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆这类药物。
二、患者要从生活方式上进行调整，在睡前建议患者可以听舒缓音乐、用热水泡脚、喝一杯热牛奶，通过这些方式都可以改善患者的睡眠深度，放松患者的心情。
三、患者要营造舒适的睡眠环境，减少灯光还有噪音的问题。