莲藕粉的营养非常丰富，味道也鲜美，主要有健脾胃的功效，还可以增加机体的免疫力，在来月经的时候可以适量的吃莲藕粉。
毕竟莲藕粉属于寒凉性的食物，如果吃多了，有可能导致痛经或者出现月经血淋漓不尽的情况，所以适当的吃就可以。
月经期是正常的生理现象，在饮食上要注意不要吃寒凉性的食物，一些活血的食物不要吃，有些人喜欢喝酒，在月经期也不要喝酒，以免造成血液循环加快，导致月经量增多，所以饮食上稍加注意就可以。