半夜容易醒是什么原因

2021-01-18 16:53

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半夜容易醒有几个原因,如下:
第一 、有可能睡觉太早或者太晚,一般如果睡得太早,07:00-08:00点睡觉,四点钟就会醒过来,这是正常的生理调整。八小时睡眠,睡的太晚容易造成睡眠障碍,出现睡眠质量下降,半夜也容易醒,称为早醒或者失眠。
第二、因为环境的因素造成,过于吵闹、太热、太冷都会引起半夜容易醒,以及自身的情绪白天受倒刺激或者情绪不稳定,不开心也会造成半夜容易醒的症状。
第三、因为躯体疾病造成,心脏不舒服,有胸闷、胸痛、心悸、胃肠道不舒服,有腹胀、腹痛、腹泻症状,以及泌尿系统引起的尿频、尿急、尿痛都会造成半夜容易醒。

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