血脂偏高怎么办

2018-05-22 11:38

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血脂偏高,可以通过饮食、运动达到降血脂的目的,但是要注意定期复查。高血脂可以导致血管硬化,引起脑血管疾病、心血管疾病、动脉硬化等严重的后果。饮食上平时要低脂、低胆固醇饮食,不要吃动物脂肪、动物内脏、蛋黄、鱼子等。要多吃鱼类,多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、大蒜、洋葱等。膳食中要多吃燕麦片、荞麦等粗粮以及海带。富含膳食纤维的食物,多吃豆类、番茄、乳制品等食物。不要饮酒,加强锻炼,多运动,肥胖者减肥。

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