颈肩综合征其实和日常的坐姿、站姿是很有关系的。预防措施有如下这些：
一、掌握正确的坐姿和手部姿势，大腿与腰、大腿与小腿应保持90°的弯曲，前臂和上臂弯曲的弧度要保持在70-135°之间，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度的屈曲紧张；
二、应尽量避免长时间的操作电脑，如果你的工作离不开电脑，要做到每小时休息5-10分钟活动一下颈肩部和手腕；
三、电脑桌上的键盘和鼠标的高度应当稍低于你坐姿时肘部的高度，这样才能最大限度的降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉以及手部肌肉、肌腱部位的损伤。
手机浏览
分享:
颈肩综合征是以颈椎退行性病变为基础，椎间盘突出、骨质增生等以及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称，多是由于不良姿势引起的。由于颈椎的急慢性损伤、退变，或颈项部软组织病损挤压颈...
王佳│上海市瑞金康复医院
2018/05/25 收听(21656)
02:32
颈肩综合征的治疗方法如下： 1、明确诊断：通过颈椎核磁、CT检查等方式，获取病症情况，为治疗方案提供有效依据； 2、颈椎前路手术：通过椎间盘内的等...
付强│天津医科大学第二医院
2018/05/23 播放（70021）
01:23
颈肩综合征，即神经根型颈椎病，及早治疗后患者的预后较好。早期症状较轻，没有明显的骨性狭窄或滑脱的患者，可通过微创手段，用较为经济的方法治愈根性颈椎病；而对于老年性、较为严...
付强│天津医科大学第二医院
2018/05/23 播放（86543）
"颈肩综合征多数见于颈部和肩部的肌肉劳损，多数是由于颈椎病引起的肩部的病变。颈肩综合征算是一种职业病，多数见于在电脑前工作的人群，针对颈肩综合征可以考虑轻度的推拿，另外可以在每...
李磊│泰安市中医院
2019/06/24 收听(83917)
门诊一些患者会因为颈椎和肩部不适而被大夫诊断为颈肩综合征，针对颈肩综合征采取的最大治疗就是要缓解颈肩部位不舒服的症状，颈肩综合征犯病了就像得了感冒，有的轻而有的重，有的人持续1...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(72610)
"颈肩综合征往往是由于颈椎病引起的颈部和肩部的疼痛、酸胀，有时候颈部跟肩部可以有一根筋连着痛，同时可以伴有颈部跟肩部肌肉的僵硬，这是由于肌肉的痉挛引起的。当发生颈肩综合征的时候...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/04 收听(42560)
"颈肩综合症需要怎么治疗具体如下：第一、要去除病因治疗，也就要避免长时间的伏案工作，避免经常弯腰低头、劳作、做家务，避免低头玩手机，因为这些活动都会加重颈部肩部肌肉的劳损，引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/12 收听(29536)
01:37
颈肩综合征主要特点是颈肩部困痛，要分情况而定。如果是轻度症状或疾病早期，可以通过休息、运动，症状得到缓解，比如可以在家里进行简单的按摩或者热敷松解肌肉的痉挛，也可以通过游...
雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院
2020/01/03 播放（93104）
01:37
颈肩综合征一般指颈椎椎间盘突出、颈椎退行性变及颈肩部肌肉韧带劳损或肌筋膜炎引起的症状。表现为肩背部酸、麻、胀、痛，上肢麻或有酸、胀、疼痛感觉。颈椎病压迫椎动脉会出现头晕、...
于德茹│烟台毓璜顶医院
2020/09/07 播放（99574）
02:32
肩难产是指分娩时胎头已经娩出，但胎儿肩膀还卡在耻骨联合上方，用常规助产方法不能娩出胎儿双肩，需要借助特殊助产技术尽快娩出胎肩的情况。肩难产一旦发生，对母儿均有不利，比如对...
李寒梅│长沙市妇幼保健院
2020/08/03 播放（57018）
02:07
颈肩综合征就是神经根型颈椎病，临床表现是颈部肌肉疼痛、肩背部疼痛、麻木，产生一系列综合症状，所以统称为颈肩综合征。药物治疗是治疗方法之一，口服药物对于颈肩背部的疼痛、麻木...
史栋梁│河南省中医院
2019/08/26 播放（99940）
"颈肩臂综合征这个名词是不太准确的，在医学上并没有这样相关的诊断，有可能是颈椎病或者肩周炎等，导致了颈肩部的疼痛或者上臂的疼痛，经描述多半是由于颈椎病引起的。颈椎病导致的肩部疼...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/07 收听(49231)
"什么是颈肩综合征？颈肩综合征应该在医学上没有这么一个概念，也可能这是一个中医的概念或者是一个老百姓俗称的概念。颈肩综合征是指颈部、肩部经常联合会出现酸疼、不适、相互牵扯这么一...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/11 收听(32447)
01:06
颈肩综合征，是为了描述清楚一些症状的综合性称呼。是由于颈椎病引起的颈部、肩部，以至臂肘的肌筋、手等产生麻木、疼痛、酸胀、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症，实际上也可称之...
付强│天津医科大学第二医院
2018/05/23 播放（73596）
"颈肩综合征是症状学名词，多表现为颈部、肩部、肩背部疼痛，临床上多见于神经根型颈椎病患者。正常的颈椎要保持其内力和外力的平衡。内力是指颈脊柱本身结构的力学关系，其中包括颈椎间盘...
杨帆│中日友好医院
2017/08/24 收听(91807)
"颈椎增生后有两种情况，一是增生直接压迫神经、血管，二是增生间接压迫神经、血管，后一类占颈椎病的绝大部分。颈椎有增生，加之颈部过度或不协调的活动，使增生物对其周围软组织过度刺激...
杨帆│中日友好医院
2017/08/25 收听(63644)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的，比较密集的位置，但是肩颈部的结构都是相对柔软，而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大，不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭，都容易诱发肩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(85783)
01:21
预防颈肩综合征的方法有： 1、保持良好用颈习惯：从小培养正确的用颈活动习惯，避免长时间观看手机、电脑等，注意颈部休息，适当进行颈椎保健，预防颈肩综合征的发生；...
付强│天津医科大学第二医院
2018/05/23 播放（90475）
"临床上颈肩综合征以肩关节周围炎的症状表现为突出，以肩臂麻痛、功能障碍为主要表现。颈部的症状则较为隐蔽，表现为臂、肘、掌、指出现多样化的症状，常伴随的症状有颈部颈阔肌紧似有紧感...
王佳│上海市瑞金康复医院
2018/05/25 收听(57049)
"颈肩综合征推拿方法有：1、病人坐位，用轻柔地㨰、按、拿、一指禅推等手法在颈椎两侧及肩部治疗，使紧张痉挛的肌肉放松，从而加强局部气血运行、促进水肿吸收。用手法或器械进行颈椎牵引...
杨帆│中日友好医院
2017/08/25 收听(94254)
